“Dans la vie il faut d'abord durer” (máximo de Hemingway). Na vida há que sobretudo resistir/(per)durar.
Mas antes de tudo, bem-vindo/a!
Este blogue não se destina apenas a mentes resilientes, mas sobretudo a todos os que se interessam por assuntos da mente. Sim, esse território tão desbravado pela ciência, pela filosofia, pela lógica, pelo oculto… sendo que ainda existe tanto para se dizer e (com)partilhar.
Pretendo com este blogue divulgar o que faço e que gosto de fazer… psicologia, hipnose clínica, comunicar… mas vamos directos ao assunto, o que é uma mente resiliente?
O conceito de resiliência é importado da física referindo-se à propriedade de alguns materiais que, quando submetidos a situações de exigência/esforço/tensão, acumulam energia e, por sua vez, não cedem à ruptura, retornando ao seu estado inicial (sem apresentar deformações nas suas principais características). Tome-se como exemplo o elástico, para a física, um material resiliente.
Para a psicologia a resiliência é estudada no âmbito do paradigma da psicologia positiva, existindo muitas abordagens quanto à sua epistemologia e aplicação. No entanto, pode-se referir que a resiliência se assume como a capacidade de lidar com obstáculos, problemas, resistir à pressão, apresentando uma resposta a situações adversas e desafiantes. Uma mente resiliente consegue evoluir inclusive em ambientes agressivos e desafiadores.
A resiliência implica a envolvência de alguns factores: gestão das emoções, auto-controlo, auto-eficácia, análise do meio/ambiente, optimismo, comunicação, empatia.
Complicado? Impossível? Nem por isso… deixo um vídeo do Lenine. A música explica-nos bem…
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